ダイエット街道一直線

図書館は安らぎの場！

施設をうまく利用しよう

　■頑張りすぎない！
　■癒しの時間をつくろう！
　■図書館は安らぎの場！
　■海でウオーキング！
　■趣味を持とう！
　■勘違いされたこと
　■目標設定！
　■体重は毎日量る？
　■停滞期はどうして起きる？
　■シミは消せるのか？
　■生命保険のありがたさ！
　■有酸素運動と無酸素運動
　■食材の選び方
　■調味料は控えめに！
　■水中ウオーキング
　■行きにくい診療科
　■頭の体操
　■青汁はじめました

図書館って本当に便利です。本屋に行かなくても最近の雑誌などが置いてあっ

てタダで読めます。(^_^;)

それと環境が静かなのでくつろぎたいときには最高の気分転換になります。

それに図書館内は飲食禁止なのでダイエットにもいいかも・・・。

CDコーナー専用席では色んな曲も視聴できヘッドホンも貸してくれます。

鳥のさえずりとか波の音とか冬のソナタのCDまで置いてありました。

もちろんビデオも観れますし、パソコンも持参すれば接続もできます。

夏場はエアコンがきいているのでウオーキングの途中で涼みによく寄り道して

いました。

最新号の雑誌も読めて夏場はちょっと休憩にとお金のかからない場所です。

他の図書館にも行ってみると、この地方の方言集とかもありました。
　　（使ってない方言ばかり・・・ホント）

近くの図書館以外の情報はわかりませんが図書館で過ごすのもなかなか

快適です。

ウオーキングとはいかないけど近くに図書館など施設があったら散歩がてら

に歩いてみるのもちょっとした運動になりますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TOPへ