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最近、アロマショップをあっちこっちで見かけるようになりました。
今までアロマテラピーはただの芳香剤くらいにしか思っていなかった私ですが使
い方で色々な効果があると知りました。
体調不良にも悩まされていたので、ここで少し使い方を紹介したいと思います。
あくまで癒しの方法なのでアロマテラピーで病気とかなおるとかではありません
ので。
まず精油（アロマオイル）の安全性について
アロマテラピーといっても精油と香水になるものとは違うものなので一緒のもの
とは思わないでください。
香水やポプリは香料を作る会社で調合された香料です。
アロマテラピーで使用する精油は添加物のない１００％天然の品質でなければ
いけません。
瓶のラベルなどに「天然」とか「ピュア」とか書いてあっても目安にはなりません。
完全な精油でないのも市販されているので購入する時は信頼されるお店か内
容成分が１００％確かなものかを確認してから購入してください。
保管の仕方
１．開栓しなければ５〜６年は持ちますが１度開けたものは空気に触れると酸
化が進んで劣化してしまうので６ヶ月くらいで使いきってください。
もちろん蓋の開けっ放しはいけません。
２．蛍光灯や直射日光のあたらない冷暗所で保管してください。
３．引火性なのでキャンドルの使用には気をつけてください。
アロマティー
紅茶などにエッセンシャルオイルを１滴たらして飲用（飲用できる精油はケ
モタイプchemotypeでラベルにHECTと表示されているものです。）
使い方
１．ティーポットに紅茶の葉を入れ熱湯を注ぐ
２．５分ほど蒸らす
３．茶こしでこしながらティーカップに注ぐ
４．精油を１滴たらす
５．ハチミツやシュガーで自分の好みで甘く味をつけたら出来上がりです
ちなみに次のような気分の時には次のようなアロマが使用されます
胃の調子が悪いとき・・・・・ジンジャーティー
風邪気味の時・・・・・・・・・タイムティー
疲労をとりたいとき・・・・・レモンティー
元気をつけたいとき・・・・ベルガモットティー
アロマバス
お風呂に入れるとストレスや疲れを取り除いてくれます
但し、そのままオイルをお湯にたらしても水と油なのでうまく混ざりません。
混ぜる方法は次のようにします。
ハチミツの場合
１．ハチミツ大さじ２杯に精油５〜１０滴いれてよく混ぜてお風呂に入れます。
スキムミルクの場合
１．２分の１から１カップに対して精油５〜１０滴入れよく混ぜてお風呂に入
れます。
いろいろアロマポットなども出回っているみたいですね。
お茶の葉のアロマなどもあったので機会があれば試してまた報告していと思
います。効能に合わせて色々試してみてはいかがでしょう？
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