ダイエット街道一直線

肥満によって起こってしまった病気・体験記と美容そして健康を取り戻すまでの悪戦苦闘のダイエットの過程を公開しています。
ダイエット街道一直線　　　　　　　　　　～健康を取り戻すために～

はじめに

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私はロリポップ使っています

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2006年8月12日アップしました。

体験談

　■変形性股関節症　⇒ＨＰはこちら
　■贅肉が多いと傷口も広くなる？
　■ストレスはダイエットの敵！

ダイエットをはじめる前に

私的コラム

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　■掛かりつけ医をもとう
　■私は見た！
　■生活習慣病って何？
　■ダイエット規則をつくろう
　■そろえるもの

　■頑張りすぎない！
　■癒しの時間をつくろう！
　■図書館は安らぎの場！
　■海でウオーキング！
　■趣味を持とう！
　■勘違いされたこと
　■目標設定！
　■体重は毎日量る？
　■停滞期はどうして起きる？
　■シミは消せるのか？
　■生命保険のありがたさ！
　■有酸素運動と無酸素運動
　■食材の選び方
　■調味料は控えめに！
　■水中ウオーキング
　■行きにくい診療科
　■頭の体操に！
　■青汁はじめました

ダイエットに力み過ぎていない？
のんびり、ゆっくりダイエットしてたまには自分にご褒美の日をつくりましょ～(^^)/~~~

まずは目標

　■ＢＭＩ体重計算
　■標準体重計算
　■１日の適正エネルギー摂取量
　■日常生活で消費するカロリー
　■食品カロリー

病院へ行こう

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